こんにちは! レイドバックヨガのインストラクターNatsukoです。

 「レイドバック(laidback)」とは、雰囲気・生活・音楽などがリラックスした、くつろいだ、のんびりした、ゆったりしたという意味で使われるカジュアルな表現です。名前の通り、誰もが参加しやすいヨガクラスを開催したいという思いから、こちらの町内会館をお借りして、2024年4月からシニアの方もヨガ初心者の方もご参加頂けるリフレッシュ&リラックスヨガの少人数制レッスンを開催しています。アットホームな楽しい雰囲気で活動しています。

 現在、30代~80代前半と幅広い年齢層の男女14名様がレッスンにご参加くださっています。呼吸を意識しながらゆったりと身体を動かし、ご自身の内側と向き合いながら心身の緊張を緩める癒しの時間を一緒に過ごしてみませんか?不眠の解消、浮腫みの改善、関節の可動域を高めるなど心身のバランスを整える効果が期待できます。カラダとココロが変わることで、思考や行動も変わっていくことができるヨガの素晴らしさを是非皆さまにも体験していただけたらと思います。

 現在、継続参加は満席のため、単発でのご参加は、お休みされる方の空き枠をご案内して受け付けております。

体験からスタートできます。ご興味のある方、Googleフォーム、公式LINE、InstagramのDMまたはメールでお気軽にご連絡ください。

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お待ちしております♪

【町内会館での活動の様子】

〔活動クラス〕

・月2回で現在2つのグループに分かれてレッスンを開催しています。

 ■第1・第3火曜日グループ 

 ■第2・第4火曜日グループ  

〔時間〕10:30~11:45 

(60分レッスン&ハーブティー付き)

〔体験料〕¥500(マットレンタル込み)

〔レッスン1回〕¥1,300

 〔4回回数券〕¥5,000

〔マットレンタル〕¥200


【インストラクター紹介】

講師:Natsuko

資格:全米アライアンスRYT200、

 介護福祉士実務者研修、

 中学・高等学校教諭一種免許状

(保健体育) 


【Googleフォーム:体験申込み用】

https://docs.google.com/forms/d/1v7A16SyVl3rrE2_iYX5u9yk-CnYdbb1LLlpIa9XGoVw/edit

 

【メールアドレス】

laidback.yoga2024@gmail.com


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