元 気 はつらつ 体操

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2023年11月29日

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　世話人　有坂正道(1D)

　こんにちは！中高年のための体操サークル「元気はつらつ体操」です。

名前の通り、いつまでも元気で、はつらつと充実した生活が出来るように、と元気に楽しく活動しています。発足から10年、現在メンバーは７０〜９０代の方10名前後。

メンバー募集中です！

簡単なストレッチ、リズム体操、筋トレ、脳トレ、口腔トレーニング、時にはゲームや歌もおり混ぜています。痛いところや、しんどいところはやらなくてもいいし、椅子に座ってやっても構いません。まずはここに来ること。人に会って話して笑うことが、何より素晴らしいと考えています。是非無料体験してください。お待ちしています。

活動日時

毎週水曜日　11:20〜12:50(但し第1週目は午後13:30〜14:50)

会費

入会金500円、参加1回ごとに500円

世話人

有坂正道(1D)

講師・問い合わせ先

伊藤美香(鎌倉市生涯スポーツリーダー)

090-6024-4114(留守に、お名前と連絡先を入れてください)

　中高年のための、体操サークルです。毎週水曜日１１時〜１２時１５分に活動、メンバーは10名前後です。内容はゆったりストレッチ・簡単なリズム体操・筋トレ・脳トレなどなど。どこか痛い時や、疲れてしまった時はお休みしていても大丈夫！体調に合わせて無理なくやれますので安心して参加出来ます。また、体操だけでなく、ここに来て仲間に会って会話を楽しんだりすることにも大きな意義があります。現在お仲間募集中！是非一緒にやりませんか？　身体を動かし、笑ったり喋ったり、健康寿命を伸ばして充実した毎日を送りましょう！　無料体験歓迎！

こんにちは！私たちは第一水曜日を除く水曜日の午前に活動しているサークル「元気はつらつ体操」です。
名前の通り、いつまでも元気で、そしてはつらつと充実した生活ができることを目指して発足しました。とは言え、難しいことや大それたことはいたしません。来ること自体がなんか楽しみで、みんなの顔を見ておしゃべりして、一緒に体操して、時には失敗して笑い合ったり、ちょっとしんどくてもみんなとやるとがんばれたり...。体操だけでなく、脳トレや歌いながらのリズム運動、たまにゲームなどもしたりしてなごやかな楽しい会です。
現在、メンバーは約１５名、６０～８０代の方で構成されています。会費は一回ごとの支払いですので、ご都合の悪い時や体調のすぐれない時には気兼ねなくお休みできます。勿論、毎回参加していただく方が効果的ですし、皆さん「一週会えないと淋しいね」とか「一週あくと体がなまるね」とかおっしゃってくださいます。
日により参加人数は異なりますが、スペースにはまだ少し余裕がありますので、興味を持たれた方は是非無料体験なさってはいかがですか？そして、ご自分に合うかも、やってみようかな？と思っていただけましたら是非ご入会ください。一緒に楽しい時間を過ごしましょう！

１． 活動日時

第一水曜日を除く水曜日（月に３～４回）１０時５０分～１１時５０分　

２． 会費

入会金　５００円・参加一回ごとに５００円

３． 世話人

加藤信義（９Ｂ・寺分２－１４－１）

４． 講師・問合せ先
鎌倉市生涯スポーツリーダー・伊藤美香　０９０－６０２４－４１１４